Cosa mangiare prima di un work-out
Sono sempre di più coloro che decidono di immergersi a pieno nel mondo della palestra. La cosa più importante che
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Autore: Daniela Pucci
Tonificare ogni parte del corpo con il TRX
Un metodo di allenamento potente e funzionale che, grazie ad un kit molto semplice, ti permette di scolpire gli addominali,
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Smoothie Detox: funzionano davvero?
Semplici, colorati e divertenti. Gli smoothies sono riusciti a conquistare sempre più la fiducia dei giovani e non solo grazie
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Foam Roller, cosa è e quali sono i suoi benefici
Foam Roller: ecco cos’è Nell’ultimo periodo si parla sempre più spesso del foam roller, ma ancor non si sa con
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Benessere mentale con gli oli essenziali
Cosa sono gli oli essenziali Gli oli essenziali sono ormai molto diffusi nel nostro vivere quotidiano, si possono usare per
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Consigli per dormire meglio in previsione del cambio di stagione
Uno degli effetti collaterali del cambio di stagione che ci attende è senz’altro il ben noto senso di stanchezza e
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Usa lo zenzero per disintossicare il corpo e attivare il metabolismo
Lo zenzero questo sconosciuto Approdato in Italia grazie all’avvento della cucina giapponese lo zenzero è entrato di prepotenza sulle nostre
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Attività fisica in gravidanza, cosa fare
La gravidanza è uno dei momenti più intensi nella vita di una donna. Ciò non significa che sia necessario rinchiudersi
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Cross Fit, cosa è e quali sono i suoi benefici
Il Cross Fit, spesso denominato semplicemente crossfit, è una pratica sportiva che si sta diffondendo in modo importante anche in
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Proteine vegetali: hai provato la soia?
Quando l’alimentazione deve sostenere un’attività fisica intensa, l’apporto dei corretti nutrienti rappresenta un passo imprescindibile per prendersi cura del proprio
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